Финская сауна

Финская сауна принадлежит к типу саун с высокой температурой (от 85 до 100 градусов С) и низкой относительной влажности (от 20% до 5%). Из-за такой высокой температуры рекомендуется оставаться в сауне не более 15 минут, повторяя посещение до трех раз. После того, как вы хорошо прогрелись и пропотели, нужно остыть в холодной воде и отдохнуть. Посещение финской сауны ускоряет кровообращение, расслабляет напряженные мышцы и вызывает обильное потоотделение, которое полностью очищает ваше тело.